Public speaking atau berbicara di depan umum sering kali menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Tapi, dengan menguasai keterampilan ini, NEXT People bisa mendapatkan banyak manfaat, mulai dari peningkatan kepercayaan diri hingga pengembangan karir.
Presenter Bayu Oktara di sesi Area Bootcamp 7th IndonesiaNEXT berbagi beberapa tips penting tentang public speaking, terutama mengatasi grogi saat akan berbicara di depan banyak orang.
NEXT People, rasa grogi saat public speaking sebenarnya hal wajar, terutama buat yang baru memulai atau pertama kali berbicara di depan banyak orang. Salah satu teknik yang bisa kamu coba untuk mengatasi rasa grogi ini adalah dengan latihan pernapasan yang dikenal dengan teknik seven eleven. How to do it?
Pertama, ambil napas selama 7 detik, tahan 3 detik, dan buang selama 11 detik. Kenapa 7 sampai 11? Karena pada saat itulah oksigen terkirim ke amigdala, bagian otak yang mengatur respons emosional, termasuk rasa grogi. Dengan teknik ini, kamu akan lebih mudah mengendalikan diri dan tenang saat berbicara.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi grogi saat public speaking dengan metode 4 M:
Mulai dengan Senyuman
Senyum adalah kunci! Dengan tersenyum, kamu sudah memancarkan energi positif yang bisa langsung diterima oleh audiens. Suasana pun jadi lebih santai, dan mereka akan lebih terbuka untuk mendengarkan apa yang kamu sampaikan.
Memahami Materi
Jangan sekadar hafal, tapi benar-benar pahami dan cintai materi yang kamu bawakan di depan audiens. Kalau ada bagian yang kurang menarik, coba deh cari sudut pandang yang bisa bikin kamu lebih antusias dengan materinya! That way, your delivery will feel more alive.
Mengatur Napas dengan Baik
Tarik napas dalam-dalam, dan buang perlahan. Napas yang teratur bikin kamu lebih tenang dan artikulasi jadi lebih jelas. Jadi, nggak perlu terburu-buru, biarkan napasmu mengalir sambil berbicara.
Mengenali Audiens
Sebelum memulai public speaking, cari tahu siapa audiensmu. Apakah mereka remaja, profesional, atau mungkin pemula di bidang tertentu? Dengan mengenal audiens, kamu bisa menyesuaikan gaya bicara dan isi pesan supaya materi yang disampaikan mudah diterima.
Bayu juga mengungkapkan beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat public speaking. Apa aja? Simak yuk, NEXT People!
Menurut Bayu, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat public speaking, yaitu malas atau ragu-ragu membuka mulut, berbicara terlalu cepat, tidak percaya diri terhadap materi, tidak menguasai bahasa yang digunakan, terpengaruh dialek atau kebiasaan bahasa informal, serta demam panggung.
Nah, itu dia beberapa tips mengatasi grogi ala Bayu Oktara. Mau belajar lebih banyak terkait tips dan trik public speaking? Yuk, tonton videonya di bawah ini!